Nutrizen

Ou les 3 axes: nutrition, activité physique & contrôle émotionnel.

Didier V., 61 ans, suit en ce moment le programme NUTRIZEN à la Rasante. Vous pouvez au fil de l'année suivre l'efficacité de ce programme en consultant cette page.

AVANT - Mars 2008

APRES - Septembre 2008

Le séminaire ATTITUDE ZEN a été suivi en novembre. A ce moment Didier pèse 125 kg. Dès décembre une nouvelle attitude mentale a permis de perdre 12 kg en quatre mois soit en mars 2008. Le programme NUTRIZEN a réellement démarré le 5 mars après une batterie de tests médicaux (cardiologiques, hormonaux, généraux).

Voici l'évolution du poids:

• Décembre: 125 kg
• Mars: 113 kg
• Avril: 107 kg
• Juin: 100 kg

- Une nouvelle habitude de vie: activité physique tous les jours.
(marche, vélo, promenade + trois fois par semaine cardio-fitness et natation)

- De nouvelles habitudes alimentaires sont installées.
(alcool, féculents, oméga 3, aliments à indice calorique faibles, etc.)

- De nouvelles habitudes émotionnelle.
(pauses bien-être + audiocaments)

- La cohérence cardiaque s'améliore au fil du temps ce qui est le témoin d'un meilleur équilibre du système nerveux.

Scores de cohérence cardiaque:

• Mars: haute: 22 / moyenne: 65 / basse: 14
• Avril: haute: 42 / moyenne: 15 / basse: 43
• Juin:  haute: 41 / moyenne: 53 / basse: 06

Le programme est installé sur 12 mois. Un jeune de nettoyage est prévu en juin 2008.

L'objectif de NUTRIZEN n'est pas seulement la perte de poids (une conséquence) mais la gestion du poids (la cause). Celle-ci dépend en effet de l'équilibre émotionnel de l'individu, de sa façon de s'alimenter et de la régularité d'une activité physique minimale.