zen attitude

Le cours est donné chaque semaine au Royal La Rasante.

(actuellement le cours est interrompu vu le planning trop chargé)

Ces cours sont réservés aux membres du club Royal La Rasante exclusivement. Cependant, en cas d'intérêt, je peux vous y inviter et vous faire découvrir le club .
Dans ce cas, contactez-moi par mail: stephane@zenlatitudes.com

Apprendre à se détendre et à revenir à l'équilibre...

Apprenez «l'attitude zen» et les pauses bien-être dans le moment présent et ensuite vivez une séance de lâcher-prise et de relaxation profonde.

Les cours ZEN ATTITUDE permettent l'élimination des tensions tant conscientes que subconscientes et au fil des séances, une distanciation avec les problèmes. C'est aussi l'occasion de s'accorder un moment pour soi, un retour à sa source... Dans la «présence»... Hors du temps.

Progressivement, différentes notions de développement personnel sont introduites pour se faciliter la vie au quotidien, se «désapproprier» les problèmes et garder la distance avec les soucis.

Le cours est composé dans sa première partie d'exercices cardio-respiratoires et de visualisations positives très apaisantes. Ces exercices se pratiquent dans la haute attention et durent une quinzaine de minutes.

Dans sa deuxième partie, c'est une séance de relaxation profonde et de lâcher-prise qui est proposée. L'écoute est subconsciente. La deuxième partie du cours dure environ 30-40 minutes.

Ces exercices harmonisent les tensions au niveau émotionnel et équilibrent le système nerveux autonome (qui règle toutes les fonctions automatiques du corps) dont notamment la cohérence cardiaque. Ils sont donc préventifs et excellents pour le bien-être et le maintien d'une bonne santé.

Par Stéphane Dumonceau-Krsmanovic, spécialisé en techniques de relaxation depuis 20 ans, concepteur de l'audioceutique et de différentes technologies pour induire rapidement la détente aux niveaux conscient et subconscient.

Infos: +32.(0)475.62.81.76