THÉRAPIE

Votre corps possède un formidable pouvoir de rétablissement et de récupération. Un bain chaud, du repos au lit ou des vacances délassantes sont quelques-uns des moyens permettant de stimuler votre capacité naturelle de récupération. En voici un autre, grâce auquel vous accéderez rapidement à un état de profonde relaxation...

La thérapie par la flottaison

Quinze minutes suffisent pour vous sentir aussi détendu qu'un adepte de la méditation et ce, sans qu'aucune compétence particulière ne soit requise.
 
La thérapie par la flottaison consiste à se relaxer dans un bain spécial, rempli (à hauteur de 25 cm) d'eau chaude additionnée de sel d'Epsom. Ce sel vous permet de flotter comme un bouchon à la surface de l'eau et laisse votre peau douce comme de la soie. La température de l'eau est soigneusement contrôlée pour que vous puissiez flotter durant une longue période de temps, sans avoir froid. Lorsque vous vous sentez prêt, vous pouvez refermer la porte au-dessus du caisson, afin de pouvoir vous isoler et profiter pleinement de votre séance de relaxation.

Les bienfaits de la flottaison sont nombreux. En premier lieu, la flottaison atténue les douleurs liées à des accidents du sport, à des entorses, de l'arthrose, des problèmes de dos ou un torticolis. De plus, l'absence de gravité et la température idéale du caisson contribuent à soulager diverses douleurs aiguës ou chroniques. Parfois, une séance suffit pour faire disparaître définitivement des douleurs dues à des contractures. Toutefois, la flottaison n'est pas réservée aux personnes qui souffrent. Elle permet aussi de lutter contre le stress quotidien, en procurant un bien-être incomparable, tant physique que mental: votre corps se détend, votre esprit se libère de ses préoccupations, dans une totale harmonie.

Ne croyez pas qu'il s'agisse là de simples boniments de vendeur. La flottaison a fait l'objet de nombreuses études physiologiques qui ont confirmé ses effets bénéfiques sur la santé. Lorsque vous vous relaxez, tous vos vaisseaux sanguins se dilatent, permettant ainsi à votre sang riche en oxygène d'irriguer les muscles fatigués et de chasser les toxines. Votre cerveau évacue le stress constant que représentent le maintien de l'équilibre et le contrôle postural, deux fonctions automatiques activées en permanence en état d'éveil. La sensation de liberté est inégalée. La flottaison contribue, en outre, à améliorer la faculté de concentration et à préparer l'esprit à affronter une compétition ou une tâche difficile. C'est la raison pour laquelle les séances de flottaison font partie intégrante de l'entraînement de nombreux athlètes de par le monde. Qui plus est, il a été démontré que la flottaison accroît la créativité et apaise les sentiments de colère ou de frustration face aux problèmes de la vie.

Aucune crainte à avoir en cas d'endormissement dans un caisson: comme vous n'entrez pas en contact avec quoi que ce soit, vous ne risquez pas de vous retourner et vous pouvez dormir paisiblement des heures durant. Cependant, on constate généralement, lors des séances d'une heure, que les personnes entrent dans un état de profonde relaxation, mais pas de sommeil. Elles perdent toute notion du temps et se laissent aller à un état de revêrie consciente ou de béatitude. Ce sentiment de détente absolue ne prend pas fin dès que vous sortez du caisson, mais perdure au contraire plusieurs heures, voire plusieurs jours.

Bien que vous ressentiez ces bienfaits dès la première séance, il est conseillé de faire au moins trois séances, à raison d'une par semaine, pour retirer tout le bénéfice que peut procurer la flottaison. Comme pour le sauna ou les massages, votre corps apprend à se relaxer et la troisième séance vous paraîtra encore plus agréable que la première. La plupart des centres de flottaison proposent des tarifs spéciaux pour trois séances.

Au terme de cet essai, nul doute que vous aurez envie d'offrir quelques séances à ceux qui vous sont chers. La relaxation est bénéfique pour tout un chacun et le caisson à isolation sensorielle est, sans conteste, le moyen le plus rapide et le plus efficace de se détendre en très peu de temps et de chasser la fatigue après une longue journée de travail. De même, une séance de flottaison le matin vous préparera à mieux affronter les vicissitudes quotidiennes. Enfin, c'est le moyen idéal pour récupérer rapidement en cas de décalage horaire.

Bien que la flottaison soit un phénomène tout à fait naturel, les caissons à isolation sensorielle demeurent une idée neuve. Pourquoi ne pas réserver dès maintenant une séance et découvrir cela par vous-même? En un rien de temps, vous comprendrez ce que l'on entend par un état de profonde relaxation.

Les bienfaits sont tels qu'ils pourraient bien vous changer la vie.