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Séminaires


Gestion du poids

Nutrizen

Une approche globale et originale des problèmes de poids

Retrouver un poids idéal ou le maintenir est devenu la préoccupation de beaucoup d'entre nous. Sédentarité excessive, dérive alimentaire visible ou méconnue, stress social et susceptibilité héréditaire font le terrain de ce problème de santé physique et mental.

Zen Latitudes en collaboration avec un comité d'expert médecins spécialisés en nutrition a mis au point une NUTRIZEN une approche cohérente sur le plan médical qui intègre les aspects médicaux, psychologiques et musculaires pour perdre les kilos superflus, maintenir un juste poids en étant « un mangeur heureux » et vivre autrement certaines situations, certaines émotions.

En quoi consistent les programmes NUTRI-ZEN ?
Ils associent:

Un programme fonctionne par modules de 4 à 8 semaines. Quelques semaines sont en effet nécessaires pour bien ancrer de nouveaux modes de penser, manger et bouger.

Le programme commence par une demi-journée de travail en groupe. Lors du séminaire, vous est donné une information très détaillée sur les changements à mettre en oeuvre, la découverte pratique de certains exercices de l'esprit et une évaluation par biofeedback informatisé des effets d'un exercice sur l'équilibre émotionnel (cohérence cardiaque).

La remise en mouvement adaptée aux compétences physiques et aux objectifs commence par un bilan en salle de fitness. La quantité et la qualité de l'exercice physique à pratiquer sont définies avec les coachs sportifs du Royal La Rasante.

La psychologie « alimentaire » est abordée par l'apprentissage d'exercices de lâcher prise. Cette ZEN-ATTITUDE alimentaire agit sur les attitudes émotionnelles et les pensées qui peuvent perturber le comportement alimentaire ou simplement le respect de quelques règles d'hygiène de vie. Des outils d'apprentissage et d'accompagnement à long terme sont utilisés: un biofeedback de cohérence cardiaque (sorte de yoga mental avec un logiciel informatique) et des CD audio-guides permettant d'apprendre à se ressourcer (« Arrêter le temps ») et thérapeutiques (« Méta-relaxation » une écoute subconsciente de messages apaisants)

La correction nutritionnelle se base sur les connaissances les plus actuelles en nutrition humaine et des causes des troubles du poids. Elle vise l'équilibre des lipides, dont l'équilibre oméga 6 / oméga 3, un apport suffisant et quelquefois thérapeutique en protéines de bonne valeur biologique, en éléments nutritifs anti-oxydants et vitaminiques facilitant la mobilisation des réserves superflues, en fibres alimentaires solubles et insolubles, etc.

Les programmes NUTRI-ZEN ont accès à quelques innovations qui révolutionnent la qualité nutritionnelle de certains aliments et permettent quelques déblocages naturels de résistance à la perte de poids.

Le coaching nutritionnel et psychologique en groupe est assuré dans les Points Zen…

Le coaching individuel sur le terrain de la psychologie alimentaires et émotionnelles et sur le terrain de la Médecine et de la Nutrition du surpoids sont proposées par les personnal coachs de la Rasante qui ont été formé/informé préalablement.

Information: S. Dumonceau (0)495/24.00.25