Télévision

Bientôt sur cette rubrique des informations sur les PAUSES ZEN en WEBTV ou/et via la chaîne de téléchargement à la demande sur la télévision.

En attendant, deux exercices de gestion des tensions vous sont proposés ici en direct par l'auteur ainsi que quelques explications sur le stress et comment le décharger efficacement grâce à deux techniques :

La respiration et la visualisation

Introduction et explications

Définition du stress - 01:03 min.

La respiration - 00:54 min.

La visualisation - 00:53 min.

En résumé - 00:49 min.

Deux exercices de profonde relaxation

Exercice de respiration - 04:00 min.

Exercice de visualisation - 08:45 min.

Pour plus d'infos, vous pouvez nous contacter en écrivant à info@zenlatitudes.com.