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Sortir de soi

Sortir de soi

Un des exercices mentaux proposé par cette série est le déplacement de la conscience en dehors de son corps. Cet exercice permet de mieux gérer tout ce qui vous arrive et de mieux gérer sa dimension émotive. Après un contrôle de la respiration et l'induction d'une certaine quiétude par l'expiration contrôlée vous entrez dans un état méditatif de vide mental. Une fois cet état atteint et maîtrisé, l'exercice de "visualisation hors de soi" est initié de plus en plus aisément et vous permettra d'accéder à un autre niveau de maîtrise émotionnelle. Durée: 45:04

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