Plan du livre
Partie 1 : Contexte d'une transformation
Partie 2 : Cérébralisations
Partie 1 : Contexte d'une transformation
1.1 La vie moderne
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En quelques dizaines d'années seulement au lieu de connaître un changement progressif, la vie s'est rapidement et complètement modifiée pour les individus vivant dans les régions industrialisées et ce en quelques générations seulement ! Isolé, socialement coupé du groupe primordial (familial), l'homme des villes est amené à trouver de nouveaux liens avec les autres. Privé du spectre complet de la lumière, soumis à un bruit grandissant et à des champs électromagnétiques comme jamais auparavant, l'homme des cités reçoit à présent une quantité (sans cesse croissante) d'informations à traiter durant la même journée. L'auteur explique en détail comment la vie s'est progressivement modifiée et les raisons du stress actuel.
1.2 Le stress
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Le stress est la réponse de l'organisme à des fluctuations (une agression physiologique ou psychologique) intervenant dans la vie de la personne. Un état sans aucune fluctuation correspondrait à la mort... Si un stress ponctuel (aigu) est souvent positif car stimulant, trop de fluctuations, trop longtemps (stress chronique) sans possibilité d'adaptation entraînent l'état communément appelé " de stress " allant parfois jusqu'à induire des troubles importants... Une des définitions du terme relaxation est : " le retour à l'équilibre ". L'auteur explique les mécanismes du couple "stress/relaxation", la "réactance", la dissipance et comment dissiper l'énergie de réaction accumulée lors d'un stress, comment transformer positivement l'énergie de réaction due au stress.
1.3 Stress et maladie
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Le stress peut parfois mener à des déséquilibres importants y compris favoriser l'apparition de cancers... En effet, selon le Dr Simonton, cancérologue, "six à dix-huit mois avant l'apparition d'un cancer on observe souvent différents problèmes dans la vie du malade, problèmes parfois compliqués ou aggravés par une série de stress... A chaque fois le cancéreux semble avoir réagi émotionnellement à ces stress avec un profond sentiment d'impuissance, ceci générant un ensemble de réponses physiologiques diminuant les défenses de l'organisme et le prédisposant à produire des cellules anormales". Une échelle de stress permet au lecteur d'estimer le risque de voir s'installer une maladie et des informations au sujet du stress et son influence sur l'immunité sont à la disposition du lecteur dans ce chapitre.
Chapitre 2 : La Puissance mentale
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Dans ce chapitre l'auteur explicite les différents pouvoirs du cerveau mis en évidence à l'occasion d'expérimentations médicales et notamment les caractéristiques de l'étonnant " effet cérébral " (l'effet placebo) habituellement décrit comme la faculté qu'ont les gens de se guérir eux-mêmes ( !) en prenant des simulacres à la place de produits actifs. Il parle ensuite du " pouvoir cérébral ", pouvoir de visualisation symbolique important qui permet dans certains cas des guérisons spectaculaires sans explication par la médecine actuelle. Il expose ensuite comment fonctionne le " contrôle psycho-corporel " soit la maîtrise de certaines facultés physiques par le mental et termine par les étonnantes vertus de la nouvelle suggestion métaphorique (l'hypnose éricksonienne) et par une vision de ce que pourrait être la " médecine psycho-corporelle " de demain.
Chapitre 3 : La croissance cérébrale
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Dans ce chapitre, principalement issu d'une enquête réalisée par le journaliste Michael Hutchison ("Megabrain"), l'auteur fait allusion aux découvertes révolutionnaires au sujet des possibilités de croissance cérébrale insoupçonnées par la plupart des gens y compris par les professionnels de la santé. Le cerveau peut se développer ! ! ! Il relate comment l'exercice intellectuel modifie le cerveau dans sa structure la plus intime, comment l'hérédité n'est pas un facteur irréversible de croissance cérébrale, comment le 20e siècle est un environnement riche en stimulations de toutes sortes susceptibles de favoriser le développement du cerveau, pourquoi la sénilité est une maladie et n'est pas incontournable et pourquoi une nutrition cérébrale adéquate est particulièrement importante dans cette optique. Une parenthèse est consacrée au projet "MIND FOOD", une formulation de nutriments neurotropes mise au point par V. Krsmanovic, directeur de recherche au CNRS, pour la conception d'un nouveau drink universel : "MENTAL DRINK".
Chapitre 4 : Cerveau et conscience
Comprendre le corps humain comme un gigantesque cerveau articulé, musclé pour se déplacer dans le champ de gravitation terrestre avec sa centrale de dégradation énergétique (le tube digestif). Tel est le commencement de ce chapitre qui décrit ensuite au lecteur non averti de quoi est constitué un neurone et comment il fonctionne basiquement, ce qu'est le cortex et quelles sont actuellement les hypothèses pour comprendre le processus de la conscience notamment selon le prix Nobel F. Crick. |
Chapitre 5 : Les niveaux de la conscience
L'auteur fait le point sur ce que l'on peut dire scientifiquement des " niveaux de conscience " aujourd'hui. Quel rapport y a-t-il entre les pensées et les ondes cérébrales et comment des chercheurs mettent au point actuellement " la machine à lire les pensées ". Ensuite, il examine en bref quels processus s'opèrent lors de l'endormissement, ce qui se passe lors du rêve et quelles sont les étonnantes vertus du rêve. Pour terminer l'auteur essaie de définir à quoi correspond le subconscient. |
Partie 2 : Cérébralisations
INTRODUCTION : La surconscience
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Il existe actuellement de multiples techniques et technologies mentales qui sont incomprises, mal connues ou dans certains cas inefficaces. L'auteur en a testé une série et a retenu celles qui ont le plus fait leurs preuves. L'auteur a aussi remarqué une difficulté pour le grand public à comprendre à quel niveau ces techniques interviennent au niveau mental et comment les situer par rapport aux techniques conventionnelles comme la méditation ou le yoga par exemple. Pour répondre à cela, il explicite le mode d'action de chacune de ces nouvelles techniques et technologies mentales et par ailleurs les classe sous quatre chapitres (correspondant aux quatre niveaux de conscience définis par l'électroencéphalographie : l'état de sommeil, l'état au bord du sommeil, l'état de veille diffuse et l'état d'éveil concentré). Ceci permet de localiser à quel niveau de la conscience elles s'adressent. Selon l'auteur, la maîtrise des niveaux de conscience permet d'arriver à l'état de "SURCONSCIENCE" (à l'opposé de " subconscience ") un état de contrôle global de la conscience. "HOMO CEREBRALIS" est un homme surconscient en développement permanent qui surfe sur les vagues du changement avec tous les outils aujourd'hui à sa disposition.
Chapitre 1 : Le deuxième monde
Ce chapitre concerne la technique de " rêve lucide ", une technique en état de conscience " durant le sommeil " qui permet au rêveur de prendre le contrôle de ses rêves et de vivre virtuellement les expériences de vie de son choix... Ecrit à partir des travaux du Dr S. Laberge sur le rêve lucide, ce chapitre explique comment fonctionne cette méthode et ce que peut apporter au lecteur cette technique originale.Le lecteur découvrira aussi différentes applications originales et l'existence d'une technologie du rêve lucide, le " Dreamlight " un appareil mis au point par le Dr Laberge et qui permet de faciliter l'accès au contrôle conscient durant le rêve. |
Toutes les techniques décrites dans ce chapitre s'intéressent à l'état de conscience " au bord du sommeil ", un état où la personne " surfe" entre conscience et subconscience.
2.1 L'oscillateur sonore
Aussi nommé "Hemi-sync" par son inventeur Robert Monroe, l'oscillateur sonore est un système de " guidage auditif " basé sur le principe de l' "adoption de la fréquence " par le cerveau. Ici les vibrations sonores sont utilisées pour modifier les oscillations rythmées des neurones. L'auteur a mené une enquête approfondie sur les études menées dans ce domaine et fait le tour des applications et des résultats obtenus avec cette technique notamment pour induire le sommeil. |
2.2 L'oscillateur audiovisuel
Information complète au sujet de cet outil puissant d'induction du niveau " à la frontière du sommeil ", ce chapitre fait état de l'historique, d'une nouvelle hypothèse de fonctionnement proposée suite aux recherches effectuées par la société Fondamental, de la recherche actuelle et des applications tant en médecine que pour le grand public. |
2.3 L'oscillateur sensitif
Le placement d'un type spécifique de haut-parleurs, les " transducteurs ", permet de transformer les sons en vibrations qui vont se propager par l'intermédiaire des solides auxquels ils sont fixés. Il s'agit réellement d'une nouvelle dimension de l'écoute vers une perception globale des sons par le corps entier qui résonne.
Trois environnements rassemblant les trois types d'oscillateurs :
1. Le siège vibro-acoustique L'auteur relate ses essais de différents modèles et notamment ceux fabriqués par Pioneer au centre Mother de Tokyo. |
2. La capsule de relaxation L'auteur décrit la mise au point de cet environnement original de forme ovoïde qui symbolise l'homéostasie par excellence. |
3. L'aire de repos sur autoroute Un environnement futuriste créé en collaboration avec le bureau d'architecture de Luc Schuiten pour favoriser la récupération rapide le long des autoroutes au cours des trajets longue distance. |
2.4 L'oscillateur vestibulaire
L'auteur relate ses essais d'une table à mouvements cycliques qui à l'aide de mouvements circulaires induit au niveau de l'appareil vestibulaire un lâcher- prise rapide et efficace.
2.5 La Multi-évocation
Cette technique largement utilisée en suggestion éricksonienne propose plusieurs voix dans chaque oreille. Rapidement le conscient du sujet " décroche " et l'attention devient " flottante " ce qui permet aux suggestions d'être perçues sans filtre de la part du conscient. Cette technique est utilisée dans les cassettes et CD de " Méta-Relaxation " commercialisées par Fondamental s.a. actuellement en français et portuguais et disponibles sur commande dans n'importe quelle langue. |
2.6 Le caisson d'isolation sensorielle
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L'auteur décrit le mode de fonctionnement de cet appareil insolite et pourtant parmi les plus efficaces qui existent, fait le point sur les études scientifiques menées dans différents pays et relate ses expérimentations menées en collaboration avec Madame le Professeur Renée Van Fraechem à l'Université Libre de Bruxelles (temps de réaction, vitesse de perception, visualisation spatiale, concentration, résistance au stress, électromyographie, bien-être, ainsi que son utilisation pour l'apprentissage de mouvements complexes, lors de courses automobiles d'endurance et les résultats enregistrés lors du record du monde en isolation sensorielle (12 heures non stop). Il fait aussi le point sur la disparition des " float tank " et les raisons qui pourraient favoriser sa réapparition.
Chapitre 3 : Faites chanter vos neurones
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La technique de biofeedback appliquée aux ondes cérébrales alpha permet de détecter celles-ci à l'aide d'un capteur situé au niveau du front. Dès réception des signaux alpha caractéristiques, ceux-ci sont convertis en sons ce qui permet de localiser leur apparition ainsi que de s'entraîner à les produire et à les maintenir par la volonté. Cette technologie s'adresse à l'état en veille diffuse (état de détachement conscient). L'auteur fait part de son expérience depuis plus de cinq ans avec le biofeedback cérébral et les résultats obtenus notamment au Japon.
Chapitre 4 : Dans la haute attention
Dans ce chapitre, trois techniques révolutionnaires sont présentées pour développer la conscience en état d' "éveil concentré ". Percevoir, analyser, comprendre, réaliser et retenir... puis changer sont les bases de la transformation. Aujourd'hui, pour la première fois dans l'histoire de l'homme, il existe des méthodes et des outils pour transformer, gérer et même développer cette " terra incognita " qu'était le mental.
4.1 La programmation neurolinquistique
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Derrière cette appellation mystérieuse se profile une nouvelle science du changement, conglomérat de l'aboutissement de recherches de multiples spécialistes en psychologie, linguistique et informatique. En bref, la "PNL" est une technique qui permet de comprendre comment s'effectue la programmation de notre cerveau et comment améliorer notre communication avec nous-mêmes et avec les autres. Cette technique permet d'atteindre plus aisément nos objectifs et si nécessaire d'opérer de réels changements dans notre "software" personnel.
4.2 La Gym cerveau
Toujours à propos de l'état d'éveil concentré, l'auteur présente la méthode "gym cerveau" développée par le Dr Es Sciences, Monique le Poncin, à l'aide de multiples exemples. Cette méthode propose des exercices pour développer la cognition dont la mémoire et s'inscrit dans ce courant d'éveil des facultés mentales et de développement de la conscience et de l'attention. |
4.3 La réalité virtuelle
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Après avoir donné un aperçu du développement de l'informatique, l'auteur explicite d'après les travaux d'Howard Rheingold, comment les ordinateurs deviennent progressivement de véritables " amplificateurs de pensée " et comment les technologies de " réalité virtuelle " permettront le développement foudroyant de la créativité et de l'imagination devenant ainsi à part entière un outil de développement de la conscience...
