La relaxation permet efficacement la gestion du poids car il existe une confusion inconsciente pour les voies nerveuses liées à la digestion et à la relaxation. Voyons pourquoi : il existe deux systèmes nerveux qui règlent les activités automatiques du corps.
Un des deux systèmes mobilise toutes les ressources pour fournir un effort maximal et met en route les hormones et les neurotransmetteurs responsables de notre capacité à attaquer ou à fuir en cas de danger. C’est le principe de survie de l’espèce. Grâce à cet ingénieux système nerveux, l’espèce humaine est toujours en vie aujourd’hui. Dans cette stratégie que l’évolution a mis en place, la digestion, intempestive, coûteuse en énergie, est arrêtée.
L’autre système nerveux, à l’inverse, déclenche quant à lui le retour au calme et … à la digestion.
La relaxation et la digestion sont donc en permanence activées ensemble. Ceci créée une confusion au niveau inconscient : digestion = relaxation
Ainsi, sans s’en rendre toujours compte, la fréquence de la porte d’ouverture du frigo est en général étroitement corrélée au besoin de détente.
Nombre de personnes vont ainsi inconsciemment vers l’ingestion de nourriture (et leur digestion) car elles rencontrent le sentiment intimement associé de RELAXATION qui apparaît à ce moment.
Apprendre à se détendre régulièrement avec un outil comme le PSIO permet d’installer facilement un état de relaxation. Dès lors, il n’est plus nécessaire d’aller systématiquement vers la nourriture pour connaître cet état de relaxation.
Les personnes qui pratiquent l’écoute des « audiocaments » et la détente induite automatiquement avec le PSIO disent qu’elle arrive à mieux gérer la boulimie et la quantité de nourriture sur laquelle elles se ruaient auparavant.
C’est l’explication des cinq titres pour arriver à gérer son poids plus facilement.
Voyez dans cette vidéo les témoignages (à partir de 8 min).