Double You

Une approche radicalement nouvelle : mélanger des exercices dans la haute attention comme on le voit en yoga ou en méditation transcendentale avec une approche sophronique puis hypnotique.

C'est en donnant les cours au Royal La Rasante que je me rendis compte au fil des années, que le lâcher prise proposé en PHASE 2 était nettement facilité, de même l'écoute subconsciente qui s'en suivait, après la PHASE 1, constituée d'exercices dans la haute attention.

La plupart des techniques de relaxation se focalisent sur le désir de relâcher d'abord les membres puis la tête. Que ce soit par des techniques de contraction relâchement des muscles, une approche sensorielle des différentes zones (lourdeur, légèreté, chaleur, froid, etc.), puis des techniques vocales diverses, l'objectif à atteindre est l'état sophroliminal ou hypnotique. Là, le subconscient est "à fleur d'ouie" et la suggestion qui s'opère est optimale. On peut vraiment considérer la série DOUBLE YOU comme une amélioration de la technique utilisée dans les 35 premiers audiocaments (déjà sophistiquée et bourrée de techniques psycho-acoustiques diverses) dans la mesure ou la PHASE 1 développée préalablement, dans la série DOUBLE YOU, propulse littéralement le sujet en écoute subconsciente du fait de la gymnastique de l'esprit réalisée ainsi.

L'intégration en mode conscient se réalise en assis, dans la haute attention et permet au cortex de s'imprégner de manière structurée de ces nouvelles informations qui aurons un impact direct sur votre qualité de vie. La réalité dépend en effet de la façon dont vous la percevez. Si vous êtes serein et que vous adoptez une vision positive des choses, votre réalité en sera tout simplement améliorée si pas transformée!

L'intégration en mode subconscient se réalise en couché, en lâcher prise de l'attention et permet au cerveau émotionnel d'intégrer ces informations à un "méta-niveau" sous forme imagée, symbolique et métaphorique. L'adoption de cet état modifié de conscience induit par la même occasion une optimisation des procédures mnésiques y compris des procédures travaillée en première partie de séance en assis.

Ce qui est radicalement NOUVEAU dans cette approche c'est que la PHASE 2 (LACHER PRISE de l'attention) est grandement facilitée par l'effort mental réalisé durant la PHASE 1 (haute attention). Dans aucune technique connue à ce jour cette progression paradoxale n'avait été faite. Or, tel un muscle qui se détend mieux après sa contraction maximale, l'esprit s'ouvre mieux au lâcher prise après une période en très haute concentration soutenue !

On pratique ainsi, grâce à cette double intégration, un ancrage positif et profond de cette nouvelle attitude mentale.

Voici la description des différentes phases des deux intégrations réalisées dans les enregistrements DOUBLE YOU :

		Phase 1 - Intégration en mode conscient : Position assise, bien redressé, haute attention dans la respiration, expiration contrôlée, bascule parasympathique, respiration apaisante, calme physique Haute attention dans la respiration et la sensorialité, calme mental Dès espace mental disponible, visualisation positive (travail mental)
		Ensuite
		Phase 2 - Intégration en mode subconscient : Position couchée, complètement relâché(e), respiration automatique non contrôlée Lâcher prise total de l'attention volontaire, multi-évocations, métaphores symboliques, bruitages psycho-acoustiques provoquant l'écoute subconsciente Induction des ondes cérébrales alpha puis principalement thêta, au bord du sommeil, via la technologie d'entraînement cérébral, mémorisation automatique des deux intégrations Ensuite éveil doux et progressif

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